Áø·á»ó´ã½Ç
ÀçȰġ·á ¼±»ý´ÔÀº ¸îºÐ °è½Ã³ª¿ä?
ÇÏ´Ã
|
2012-07-27 17:41:48
Á¶È¸¼ö : 1,855
200º´»óÀÌ ³Ñ´Âµ¥ ÀçȰġ·á ¼±»ý´ÔÀº ¸¹Àº ÆíÀΰ¡¿ä?
ÃÑ ¸îºÐ°è½Ã³ª¿ä?
ÀçȰġ·á»ç Áß ½áƼº¸À¯ºÐµéÀº ¸îºÐÀ̽ÅÁö±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù
³ú°æ»öÀ¸·Î Æí¸¶ºñ°¡ ¿À¼Ì´Âµ¥ Àü¹®ÀûÀÎ ÀçȰÀÌ °¡´ÉÇѰ¡¿ä?
ȯÀÚ°¡ ¸¹Àº¸¸Å ÁÁÀº ÀçȰ Ä¡·á»çºÐµéÀÌ ¸¹À¸¼ÌÀ½ ÇÕ´Ï´Ù
ȯÀڵ鿡°Ô ´õ ½Å°æ½á ÁÖ½Ç ¼ö ÀÖ°Ô¿ä
»èÁ¦Çϱâ
¸ñ·ÏÀ¸·Î
±Û¾²±â
ÀÌÀü
´ÙÀ½
´ñ±Û (1)
ÄÚ¸àÆ®¾²±â
¾È³çÇϼ¼¿ä
ȯ¿ì ¿©·¯ºÐÀÇ ÀçȰ¿¡ ÃÖ»óÀÇ È¯°æÀ» Á¦°øÇÏ´Â °í¾çÈú¸µ½º Ä¡·á½ÇÀÔ´Ï´Ù.
ÀúÈñ Ä¡·á½ÇÀº ¾à 55¸í¿¡¼ 60¸í Á¤µµÀÇ Ä¡·á»ç°¡ Ä¡·á ¾÷¹«¿¡ ¸ÅÁøÀ» Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹°¸® Ä¡·á»ç¿Í ÀÛ¾÷ Ä¡·á»çÀÇ ºñÀ²Àº ¾à 1.7 : 1.3 ºñÀ²À» À¯ÁöÇϰí ÀÖÀ¸¸ç Áú¹®ÇϽнáƼº¸À¯ÀÚ Áï, ¡®ÁßÃ߽Űæ°è ¹ß´ÞÄ¡·á ¸éÇã º¸À¯ÀÚ'´Â Àüü ¿îµ¿Ä¡·á½Ç ±Ù¹« Ä¡·á»çÀÇ 81%¸¦ Â÷ÁöÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
°í¾ç Èú¸µ½º Ä¡·á½ÇÀº ȯÀÚ ¹èÁ¤ ÈÄ ÀçȰÀÇÇаú Àü¹®ÀÇÀÇ ÅëÁ¦ ÇÏ¿¡ °¢ ¿îµ¿, ÀÛ¾÷, ÅëÁõ, ¾ð¾îÄ¡·á»ç°¡ ÆÀÀ» ÀÌ·ç¾î ÆÀ Á¢±Ù ¹æ½ÄÀ¸·Î ¿î¿µ µÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ȯÀÚÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó ±ÕÇüÆò°¡ °¨°¢ Æò°¡ ¹× Ä¡·á½Ç, ¸ðÀÇ ¿îÀü Ä¡·á ¹× ÀÎÁö Ä¡·á½Ç, biofeedback ÈÆ·Ã½Ç¿¡¼ °úÇÐÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇÏ¿© ÁøÇàµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
°í¾ç Èú¸µ½º Ä¡·á½ÇÀº °¢ °¢ÀÇ È¯ÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÃÖÃÊ ÀÔ¿øÀÏÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î ¸Å¿ù -ÆÀ º° ¡®È¯ÀÚ »óÅ ȸÀÇ¡¯-¸¦ ÁøÇàÇÏ¿© °¢ ½ÃÁ¡¸¶´Ù Àû¿ëÇØ¾ß ÇÒ Ä¡·á¹æ¹ý°ú ¹æÇâ¸ð»öÀ» Àç¼³Á¤ÇÏ¿© ÁøÇàÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
°í¾ç Èú¸µ½º Ä¡·á½ÇÀº ¡®ÃÖ´ë ½Åü ±â´É ȸº¹ ¼öÁØ¡¯¿¡ ÃִܱⰣ¿¡ µµ´Þ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï, ±â»ó ÈĺÎÅÍ Ãëħ ½Ã ±îÁö Ä¡·á½ÇÀ» °³¹æÇÏ¿© ÀÚÀ²ÀûÀÎ ÀçȰ ÈÆ·ÃÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
±âŸ ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº ³»¿øÇϽÿ© ÁÖ Ä¡·á½Ç, 5Ãþ Ä¡·á½Ç, º´µ¿ ÀÚ°¡ ¿îµ¿½Ç, ÀÏ»ó »ýȰ µ¿ÀÛ½Ç, ÀÎÁö ÇÁ·Î±×·¥½Ç, video balance ÈÆ·Ã½Ç, ½Ã°¢ °¨°¢ ÁÖÀÔ ÈÆ·Ã½Ç µîÀ» µÑ·¯º¸½Ã±â¸¦ ±ÇÇØ µå¸³´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
»õÂù¿ä¾çº´¿ø
|
12-08-02 17:56
|
´ñ±Û´Þ±â
´Ý ±â
º´¿ø¼Ò°³
º´¿øÀåÀλ縻
º´¿ø¼Ò°³/¿¬Çõ
Á¶Á÷µµ/¿¬¶ôó
°øÁö/½Ç½Ã/ä¿ë
È«º¸ÀÚ·á
º´¿øµÑ·¯º¸±â
¿À½Ã´Â ±æ
Áø·á¾È³»
ÀÇ·áÁø¼Ò°³
Áø·áºÎ¾È³»
¿Ü·¡ÀÌ¿ë¾È³»
Áõ¸í¿ø¹ß±Þ¾È³»
ÀÔÅð¿ø/¸éȸ¾È³»
ºñ±Þ¿©±Ý¾×¾È³»
¿µ¾çȸº¹Å¬¸®´Ð
ÀçȰġ·á¾È³»
¼ºÀÎ ¿îµ¿Ä¡·á
¼ºÀÎ ÀÛ¾÷Ä¡·á
¼ºÀÎ ¾ð¾îÄ¡·á
¼ºÀÎ ÅëÁõÄ¡·á
Àü»êÈ ÀÎÁöÄ¡·á
Ŭ¸®´Ð¾È³»
³ú¼Õ»ó/³úÁ¹Áß
¿¬ÇÏÀå¾Ö
ôÃß¼Õ»ó
¿À½Ê°ß
ÅðÇ༺°üÀý
°ñ´Ù°øÁõ´Ð
±ÙÀüµµ
ÃÊÀ½ÆÄ
½Å°æÂ÷´Ü¼ú
±ÙÀ°Åë
¿µ¾çȸº¹Å¬¸®´Ð
Àΰø½ÅÀå½Ç
Àΰø½ÅÀå½Ç¼Ò°³
ÀÇ·áÁø¼Ò°³
Ç÷¾×Åõ¼®
Àåºñ¼Ò°³
ÇѹæÅ¬¸®´Ð
ÇÑ¹æ ³úÁ¹ÁßŬ¸®´Ð
º¸¾ç/º¸¾à
º¸¾ç/°æ¿Á°í
º¸¾ç/°øÁø´Ü
µÞ¸ñÅëÁõ/¸ñµð½ºÅ©
¿À½Ê°ß/µ¿°á¾î±ú
¸¸¼º¿äÅë/ôÃß°üÇùÂøÁõ
ÅðÇ༺°üÀý¿°
»ó´ã½Ç
Áø·á»ó´ã½Ç
°í°´ÀǼҸ®
ÀÚÁÖ¹¯´ÂÁú¹®
© »õÂù¿ä¾çº´¿ø
ȯ¿ì ¿©·¯ºÐÀÇ ÀçȰ¿¡ ÃÖ»óÀÇ È¯°æÀ» Á¦°øÇÏ´Â °í¾çÈú¸µ½º Ä¡·á½ÇÀÔ´Ï´Ù.
ÀúÈñ Ä¡·á½ÇÀº ¾à 55¸í¿¡¼ 60¸í Á¤µµÀÇ Ä¡·á»ç°¡ Ä¡·á ¾÷¹«¿¡ ¸ÅÁøÀ» Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹°¸® Ä¡·á»ç¿Í ÀÛ¾÷ Ä¡·á»çÀÇ ºñÀ²Àº ¾à 1.7 : 1.3 ºñÀ²À» À¯ÁöÇϰí ÀÖÀ¸¸ç Áú¹®ÇϽнáƼº¸À¯ÀÚ Áï, ¡®ÁßÃ߽Űæ°è ¹ß´ÞÄ¡·á ¸éÇã º¸À¯ÀÚ'´Â Àüü ¿îµ¿Ä¡·á½Ç ±Ù¹« Ä¡·á»çÀÇ 81%¸¦ Â÷ÁöÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
°í¾ç Èú¸µ½º Ä¡·á½ÇÀº ȯÀÚ ¹èÁ¤ ÈÄ ÀçȰÀÇÇаú Àü¹®ÀÇÀÇ ÅëÁ¦ ÇÏ¿¡ °¢ ¿îµ¿, ÀÛ¾÷, ÅëÁõ, ¾ð¾îÄ¡·á»ç°¡ ÆÀÀ» ÀÌ·ç¾î ÆÀ Á¢±Ù ¹æ½ÄÀ¸·Î ¿î¿µ µÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ȯÀÚÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó ±ÕÇüÆò°¡ °¨°¢ Æò°¡ ¹× Ä¡·á½Ç, ¸ðÀÇ ¿îÀü Ä¡·á ¹× ÀÎÁö Ä¡·á½Ç, biofeedback ÈÆ·Ã½Ç¿¡¼ °úÇÐÀûÀÎ Ä¡·á¸¦ º´ÇàÇÏ¿© ÁøÇàµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
°í¾ç Èú¸µ½º Ä¡·á½ÇÀº °¢ °¢ÀÇ È¯ÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÃÖÃÊ ÀÔ¿øÀÏÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î ¸Å¿ù -ÆÀ º° ¡®È¯ÀÚ »óÅ ȸÀÇ¡¯-¸¦ ÁøÇàÇÏ¿© °¢ ½ÃÁ¡¸¶´Ù Àû¿ëÇØ¾ß ÇÒ Ä¡·á¹æ¹ý°ú ¹æÇâ¸ð»öÀ» Àç¼³Á¤ÇÏ¿© ÁøÇàÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
°í¾ç Èú¸µ½º Ä¡·á½ÇÀº ¡®ÃÖ´ë ½Åü ±â´É ȸº¹ ¼öÁØ¡¯¿¡ ÃִܱⰣ¿¡ µµ´Þ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï, ±â»ó ÈĺÎÅÍ Ãëħ ½Ã ±îÁö Ä¡·á½ÇÀ» °³¹æÇÏ¿© ÀÚÀ²ÀûÀÎ ÀçȰ ÈÆ·ÃÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çϰí ÀÖ½À´Ï´Ù.
±âŸ ÀÚ¼¼ÇÑ »çÇ×Àº ³»¿øÇϽÿ© ÁÖ Ä¡·á½Ç, 5Ãþ Ä¡·á½Ç, º´µ¿ ÀÚ°¡ ¿îµ¿½Ç, ÀÏ»ó »ýȰ µ¿ÀÛ½Ç, ÀÎÁö ÇÁ·Î±×·¥½Ç, video balance ÈÆ·Ã½Ç, ½Ã°¢ °¨°¢ ÁÖÀÔ ÈÆ·Ã½Ç µîÀ» µÑ·¯º¸½Ã±â¸¦ ±ÇÇØ µå¸³´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù. »õÂù¿ä¾çº´¿ø | 12-08-02 17:56 | ´ñ±Û´Þ±â